重新定义“无屏”的价值

一个用数据度量一切的人，正试图让人重新相信：真正的健康，从来不需要一块亮着的屏幕。

在位于波士顿Whoop总部肯莫尔广场的天台上，创始人兼CEO威尔·艾哈迈德（Will Ahmed）正赤裸着上身，缓缓沉入冰水之中。他吸气5秒，屏息5秒，呼气5秒，再停顿5秒，循环往复，整整3分钟。这套原本多见于海豹突击队训练体系的“盒式呼吸法”，如今已成为这位科技创业者每日清晨的固定仪式。

在某种程度上，这种近乎“运动员化”的生活方式也透露出Whoop这家公司的底色。与Apple Watch等传统智能手表不同，Whoop没有屏幕、没有通知，那条极简甚至有些不起眼的腕带，只专注于一件事：24小时持续监测人体睡眠、恢复能力、压力、心率变异性（HRV）、身体负荷……这些过去只存在于职业运动实验室的数据，如今正在被转化为普通用户也能理解的日常反馈。

但真正让艾哈迈德痴迷的，从来不是运动科技本身，而是人体到底能不能被真正理解。去年年初，在他的第一个孩子出生后，他发现自己的Whoop数据连续数天全线“飘红”——恢复状态极差，身体压力持续拉满。“那是一种非常奇特的体验，”他说，“你的身体在崩溃边缘，情绪却前所未有地饱满。”

这让他越发笃定：人远比想象中更容易透支自己。“很多时候你以为还能撑，但身体早已提前发出了信号。”而Whoop想做的，正是把这些隐藏在身体深处的信号呈现出来。

这份对于人而非“手腕上那块屏幕”的执着，让Whoop在智能手表已趋于饱和的今天，重新成为焦点。这家将自己定义为“人体表现公司”的可穿戴设备企业，不久前完成了5.75亿美元的G轮融资，估值达到101亿美元。其竞争对手Oura Ring的母公司Oura Health则于去年10月完成9亿美元融资，估值110亿美元。

“这将是Whoop的最后一轮私募融资。”艾哈迈德透露。更重要的是，本轮融资引入了雅培与梅奥诊所这样的顶级机构，市场已经开始将Whoop视为“长寿经济”中的关键玩家。“这轮融资把全球最顶级的投资机构、领先医疗机构，以及世界顶级运动员，都聚集到了‘解锁人体表现与健康寿命’这一使命之下。”艾哈迈德说。

 执拗的异类 

艾哈迈德是埃及裔美国人，在纽约长岛长大。父亲从事金融业，母亲擅长写作。他从小痴迷科技，是学校里最早拥有iPod的人之一。但真正改变他人生的不是科技，而是运动。

进入哈佛后，他主修政治学，同时担任校壁球队队长。长期的高强度训练让他第一次意识到：即便是职业运动员，也未必真正了解自己的身体。

那时，除了医生，几乎没人能持续追踪生理状态。心率、HRV、血氧、睡眠质量、恢复能力……这些今天耳熟能详的指标，在2010年前后仍主要专属于医学实验室。

艾哈迈德开始疯狂研究人体的恢复机制。他读完了500多篇医学论文，最终将注意力锁定在HRV上。在他看来，决定人体状态的不只是练得多狠，更是神经系统如何恢复。“很多运动员会过度训练、误判状态巅峰，也不理解睡眠与恢复的重要性。”他说：“我自己就是其中之一。”

后来，他与两位同学在哈佛创新实验室里开始创业。2012年，Whoop诞生。Whoop的原型毫不起眼：一个笨重的黄色塑料盒子，里面塞满芯片，还得插进电脑才能同步数据。但它解决了一个此前无人真正解决的问题：在实验室之外，持续监测人体。这也让Whoop从一开始就走上了与Apple Watch不同的道路。

彼时，苹果、耐克等科技巨头纷纷布局可穿戴设备。几乎所有投资人都在劝艾哈迈德，加屏幕、加通知、加功能，把Whoop变成一块真正的智能手表。毕竟，消费者凭直觉认为，有屏幕才能看时间、收通知、显数据，智能腕上设备就该有一块亮着的屏。

但艾哈迈德却做了一个在当时看来近乎疯狂的决定：主动拿掉屏幕。理由是，运动员不需要在手腕上读一堆数字，他们需要的是读懂数据之后的建议。这个想法在2012年太过超前了。以至于之后的十多年里，Whoop一直是那条赛道上执拗的不加屏的异类。

事实证明，艾哈迈德的减法做对了。没有屏幕意味着没有通知、没有社交干扰、没有抬腕看数据的焦虑。取而代之的是

更轻的机身、更长的续航（长达5天），以及24小时佩戴几乎无感的体验——洗澡不用摘，睡觉不用摘，比赛不用摘，数据因此变得连续、完整、真实。

这种极度的专注带来了一个意想不到的结果：Whoop用户对它产生了近乎痴迷的依赖，因为“它太诚实了”。这条腕带24小时不间断地上传数据，监测你的HRV、呼吸频率、日常负荷和睡眠质量，然后告诉你那些你自己根本感觉不到的东西。

正因如此，它反而率先打入了职业运动领域。勒布朗·詹姆斯、迈克尔·菲尔普斯、凯文·杜兰特……很多世界顶级运动员不约而同地主动佩戴Whoop。因为他们真正关心的，从来不是智能，而是自己还能不能多打一场比赛、多赢一点、多延长职业生涯几年。

 从记录到建议 

Whoop成功逆袭的转折点出现在2023年9月。彼时，Whoop接入了GPT-4，发布了Whoop Coach，业内第一个真正意义上的AI健康教练。Whoop的首席技术官洁米·维多表示：“这是一个为你身体服务的搜索引擎。”

“无屏手环”自此被彻底重新定义：屏幕并没有消失，它只是从手腕上搬到了手机里，变成了一位随时可以对话的AI。

如果你同时佩戴过Apple Watch和Whoop，这种体验的差异会格外清晰：戴Apple Watch的早晨，你抬手一看：心率72，HRV48ms，睡眠6小时34分。戴Whoop的早晨，你打开手机，AI会直接告诉你：“今天的恢复值是65%，建议把训练强度降到六成。原因是你昨晚的深睡只有1小时12分，比平时少了23%。”一个给你数据，一个给你建议。

同样的传感器，同样的原始生理信号，输出的却是完全不同的内容。前者把数字亮给你看，让你自己去解读，后者直接告诉你下一步该怎么做。Whoop做的不是记录，而是翻译——把心率变异性、呼吸频率、血氧饱和度这些普通人看不懂的医学术语，翻译成“今天该休息”或“可以冲一次高强度间歇训练”。

在艾哈迈德看来，智能腕带设备的竞争迎来了一个新的拐点：从记录到建议。用户不再满足于读取“我的心率是多少”，他们更迫切地想知道“这个心率意味着什么，我该怎么做”。

就在5月8日，Whoop在v5.3的测试版中悄悄上线了记忆功能。用户可以告诉AI教练“我正在恢复膝伤”或“最近因为工作压力睡不好”，AI不仅会将其记住，并将融入后续所有的训练建议。在艾哈迈德看来，这是从“一问一答式聊天”走向“长期陪跑式教练关系”的关键一步。Whoop要做的不是手环，而是一个“健康操作系统”，一个能在心脏病、中风发生之前就提前预警的系统。

至此，Whoop的发展路线图已清晰可见：用AI重新定义“无屏”的价值。把屏幕还给手机，把手腕留给传感器，把解读数据的权利交给AI，把最终的行动建议交给用户。它不是数据的记录者，而是数据的解读者。

根据Whoop最新披露的数据，公司已在2025年实现经营性现金流转正，订单额同比增长103%。截至2025年年底，订单年化运行规模达到11亿美元，拥有250万名会员。

QYResearch调研则显示，2025年全球健身追踪器市场规模大约为470亿美元，预计2032年将达到1161.6亿美元，2026—2032年期间年复合增长率（CAGR）为14.0%。

 卖服务不卖硬件 

在全球可穿戴设备市场，Whoop的市场份额目前仅占约2%，约为Fitbit的1/3。然而，谷歌在2021年收购Fitbit时花费了21亿美元，如今Whoop的估值却高达101亿美元。市场份额远低于对手，估值却数倍反超。

资本市场重新定价的并非硬件，而是商业模式。过去十余年，多数穿戴设备遵循传统消费电子逻辑：卖硬件、拼参数、做生态，但Whoop从一开始便刻意避免被定义为手环公司。“Whoop卖的是一整套身体监测服务。”艾哈迈德反复强调。

在Whoop的逻辑里，硬件只是入口。真正的产品，是持续的数据分析、恢复建议，以及围绕人体建立的健康操作系统。打开Whoop的官网，几乎看不到设备的售价，因为它卖的是订阅，用户按月或按年付费，手环只是服务的一部分。

目前，Whoop将会员体系分为三个等级：ONE、PEAK、LIFE，年费从199美元到359美元不等，分别面向初级健康管理者、健身爱好者与职业运动员。以PEAK套餐年均239美元计算，用户若留存5年，价值接近1200美元，远超硬件本身。

正是这一与众不同的商业模式，让Whoop与Oura等公司被资本市场以完全不同于传统硬件的方式估值。

更深层的变化发生在消费者认知层面。去年Whoop发布5.0版本时，曾向老用户收取49至79美元的硬件升级费，随即在社交平台Reddit上引发大规模抗议。最终Whoop恢复了“订阅满12个月免费升级”的政策。用户的反应耐人寻味：“我都付了订阅费了，硬件本来就该免费。”这种期望落差恰恰证明，订阅制已重塑了消费者的心理结构——硬件不再是需要购买的产品，而是服务的一部分。

这一模式亦已被市场验证。亚马逊数据显示，2025年5月至6月，Whoop主力产品以约359美元的打包价格（含设备与12个月订阅）销售，单月销售额均超过240万美元。艾哈迈德透露，公司接下来将重点投入AI、品牌建设与全球扩张，并计划在IPO前新增超过600个岗位。

如今，艾哈迈德每周依然会打两次壁球，而且他的目标是打一辈子。“我特别喜欢跟大学生球员对打，看自己还能不能跟上。”他说：“我可能赢不了，但至少还能跟得上节奏。”

“我们提供数据化生存方式”

Whoop创始人兼CEO Will Ahmed

1.Apple Watch、Fitbit都已经存在了，Whoop为什么还能活下来？

因为我们解决的问题，从一开始就不一样。很多可穿戴设备本质上是“智能手表”——通知、信息、生态入口。而Whoop从第一天开始，想做的就是“人体操作系统”。我们特别偏执于数据。Whoop每天会采集用户50MB到100MB的数据，采样频率比很多设备高出1000到10000倍。我们相信，人体真正有价值的信息，其实藏在那些极细微的波动里。

还有一点很重要：我们最早是从职业体育领域切入的，运动员不会因为酷而去戴一个东西，他们只在乎这个东西到底能不能让自己多赢一点。而一旦你能服务好最苛刻的人群，再往大众市场走，就会容易很多。

2.Whoop为什么如此强调恢复而不是训练？

因为大多数人都高估了训练，低估了恢复。很多人觉得，只要练得更狠，就会变得更强。但人体不是线性的。真正让你进步的，不是训练本身，而是训练之后身体如何修复。Whoop每天都会给用户一个恢复分。它本质上是在回答一个问题：今天的你，到底还能承受多大压力？

3.你为什么认为睡眠会成为下一代健康科技的核心？

因为睡眠是被现代社会长期低估的超级能力。很多人把睡觉理解成关机，但其实睡眠是人体最强大的修复系统。人体95%的生长激素，都是在深度睡眠阶段分泌的。所以你其实不是在健身房长肌肉，而是在睡觉时长肌肉。我因此一直认为，未来高表现人群真正的竞争会从“谁训练更狠”变成“谁恢复得更科学”。过去十年，大家疯狂研究饮食和训练。接下来十年，最大的健康革命，会发生在恢复领域。

4.Whoop真正卖的，到底是硬件、数据，还是一种生活方式？

更像是一种“数据化生存方式”。Whoop不是告诉你“今天走了多少步”这么简单。它真正想做的，是帮助你理解，你的行为到底正在如何影响你的身体。甚至，我们还发现，很多人在真正生病之前，身体数据其实已经提前出现异常。人类过去太依赖感觉活着了。但很多时候，你感觉不到的问题，恰恰才是最危险的。所以Whoop真正想做的，是让人体从黑箱变成可理解的系统。在某种意义上，我们其实是帮助人类重新认识自己。

撰文——贾琦 编辑——邹健